りすのたまごの読書日記(改） https://risuegg.com/ ja https://risuegg.com/article/521577076.html 十二国記の新刊が出るのは嬉しいけど、電子書籍の配信が12月になるのって、正直どうかと思う はーい、小学校低学年の時に十二国記を読み始め、それから幾年も新刊を心待ちにしているはぴたんです。十二国記の新刊、嬉しいですね。今回は多分10年待ってないので、この調子で完結までいくといいですね。前回は20年近く待ったような気がするので、有難い。長年の夢であった電子書籍化もしますね。これも素直に有難い。出先で読みたくなる度に本屋で買ってを繰り返しした結果、シリーズ全作4冊ずつくらいあるので電子化は本当に助かります。退勤したのでいそいそと買いに行きます。でも、せっかく電子書籍化す.. 日記 はぴたん 2026-09-17T18:47:00+09:00 十二国記の新刊、嬉しいですね。
今回は多分10年待ってないので、この調子で完結までいくといいですね。
前回は20年近く待ったような気がするので、有難い。
長年の夢であった電子書籍化もしますね。
これも素直に有難い。
出先で読みたくなる度に本屋で買ってを繰り返しした結果、シリーズ全作4冊ずつくらいあるので電子化は本当に助かります。
退勤したのでいそいそと買いに行きます。


でも、せっかく電子書籍化するなら書籍と同時に配信でもよかった気がします。
夏頃に、電子書籍化するという話が出ていたので、てっきり同時発売だと思ってましたが、11月だったか12月なんですね。
書籍が無事印刷されてから手入力でデータ化するのかもしれません。



うーん、新潮社が2冊買ってもらいたいと売り上げ伸ばすために、あえて別発売日にして、後ろ倒しにしたような気がしてなりません。
いいんですけどね、いずれにせよ買うので。
フェリシモのグッズも買うか迷うくらいは愛読してます。
ただグッズもあまりやる気を感じないので、もしかしたら私は新潮社(と小野不由美)のターゲット層ではなくなったのかもしれません。
前回の長編も長すぎて、もうちょっと削れたんじゃないの説がありますが、それでもご存命で書いてくれるだけで感謝です。

繰り返しになりますがヘビーユーザー(読者)として、新刊はとても嬉しいです。
こうは言っても来年あたりはKindleで全部揃えるとは思います。
でも、電子化配信日ずらすのは購買意欲を削ぐのも事実ですね。
ぶつくさ言いながら本屋に着いたので買ってきます。
あ、なんかやけに行列が出来てます。売り上げ祈願！

↑20時ごろ更新


↓22時追記
半分くらいは読みました。
全部は読めてないですが、まあ再読したらいい感じになるかもしれません。
グッズは、、、再販を待とうかな。
]]> https://risuegg.com/article/521510178.html 『須賀のスガスガしくない話』須賀しのぶ 私の中でスガ→スガシカオ、須賀しのぶ→須賀しのぶなのですが、どちらも「すが」さんなので自分でもたまに混ざります。ただ私の周りに読書(特に文学)する人が少ないので、実際のところあんまり私以外は区別する必要がないかもしれません。ところで、思ったことを自由に書けるのでブログはやっぱり楽しいですね。義務になるとしんどいですが、その時に考えてることをだらだら書ける場所として良い感じです。なんだっけ、そうそう須賀しのぶさん。コバルト文庫という少女向け小説のレーベルで流血女神伝という歴史シ.. 読書日記 はぴたん 2026-09-10T20:00:00+09:00 ただ私の周りに読書(特に文学)する人が少ないので、実際のところあんまり私以外は区別する必要がないかもしれません。
ところで、思ったことを自由に書けるのでブログはやっぱり楽しいですね。
義務になるとしんどいですが、その時に考えてることをだらだら書ける場所として良い感じです。

なんだっけ、そうそう須賀しのぶさん。
コバルト文庫という少女向け小説のレーベルで流血女神伝という歴史シリーズを書いていた作家です。
最近はコバルト文庫を卒業されて、一般の文芸向け小説を書いているようです。
そしてつい最近『須賀のスガスガしくない話』というエッセイ集を出してくださいました。
しかも、往年のコバルト文庫で書いていたあとがきのようなノリのエッセイです。
これは、嬉しいですね。

須賀しのぶの好きなものへの熱量が、いわば焼き芋ができるほどほかほかと伝わってくるエッセイ集でした。
特にワーグナーなどのクラシック音楽、本当に良いと感じていて、心の底から好きなんだろうなということがよくわかります。
どれくらい伝わったかというと、私は読後ワーグナーとかロマン派のCDを実際に聞いてみるほどです。
(図書館、ありがとう)

ワーグナーについては、聞いたことあるなー程度で、しっかりは聞けてないですが、チェコ好きとしてはスメタナのヴァルタヴァ(河の名前、一般的な名称はモルダウ)が好きだということがわかり、さすがチェコ、さすが自分となりました。

ヴァルタヴァは途中とてもポップな感じのフレーズがあり、スメタナは多分カレル橋をイメージしながら作曲したなと思える部分があり、プチプラハ旅行をしている気分になれます。下手すると聖ヴィート教会も描写しているのでは。

あとドヴォルザークはいつも夕方流れるっぽい曲(遠き山に日が落ちて)もチェコ、ヤナーチェクはよくわかってませんが、さすがチェコと色々納得しました。

あれ、なんか過去の自分の昔話に絡めようと書き始めたのに、さすがチェコとしか言ってない気がします。
でも満足したので今日のところはこれで終わりにします。

プラハのからくり時計オルロイのパートもあるのかな？
今度聞いてみます。
]]> https://risuegg.com/article/521498951.html 家の容積に対して布が多すぎる問題 私は片付け、掃除、整理整頓などが得意ではありません。何か作り始めるとあっという間に部屋が散らかります。今回も洋服(パンツ)作りで部屋がもうごちゃごちゃです。今日は床と作業スペースを広げるのに1時間かかりました。家のスペースに対して布が多すぎるのです。部屋を片付ける度に毎回思うのですが、気づいたら物が散乱しています。100入る家だとしたら布が250くらいあるのだから、それはもう散らかります。毎回思うのに気づいたら布が増えてるんですよね。家の布は繁殖能力があって、ねずみ算式に増え.. 日記 はぴたん 2026-09-06T19:56:50+09:00 私は片付け、掃除、整理整頓などが得意ではありません。

何か作り始めるとあっという間に部屋が散らかります。

今回も洋服(パンツ)作りで部屋がもうごちゃごちゃです。


今日は床と作業スペースを広げるのに1時間かかりました。

家のスペースに対して布が多すぎるのです。

部屋を片付ける度に毎回思うのですが、気づいたら物が散乱しています。


100入る家だとしたら布が250くらいあるのだから、それはもう散らかります。

毎回思うのに気づいたら布が増えてるんですよね。

家の布は繁殖能力があって、ねずみ算式に増えてるのではないかと疑っています。

つまり、作るペースに対して布の買う量が多すぎるという残念な結論に至ります。


かくなる上は、今回こそ今の布たちを作品に仕立てていくのみ。

嬉しいことに、今は洋服作りたい期です。

自分の洋服なら1回に2mくらいは消費できるはず。

ハギレをどんどん洋服の試作品にしていけば、きっと布の総量が減るはずです。


1着には微妙に尺が足りなくても、見頃と袖を違う生地で作ってOKということにすれば作れないということはない。


外出着ではなく、部屋着ならば色とかデザインが多少変でもきっと大丈夫です。

特に今と布の好みが違っていた時期の布をどんどん減らしていきたいです。


問題はこの心意気が何着目まで保つかということなのですが、とりあえず年内は頑張ろう。

あと布の通販サイトはなるべく見ない。


実は先日非常にストレスフルなミッションがあり、とてもとても頑張って、疲れ切っていました。

いつも起床時間を一定にしていますが、今回は大幅に寝坊するほどの疲労です。


週末はミシンは触りたい、でも作業するほどの体力はない。

始めてしまえば熱中できるけどそれはやめておきたい。

来週の勤務のことも考え、迷った末にミシンの注油と糸調子を合わせるだけをすることにし、ついでに掃除、そして布が多い。


万国の布たちよ、団結せよ。

]]> https://risuegg.com/article/521405132.html トラウマ治療体験漫画は多少高くてもいいから情報量を確保してくれると嬉しい(という読書日記) 昨日久しぶりにフィットボクシングをしまして、10分も動いてないのに、今日はもう疲れ切って一日ぐったりしてました。フィットボクシングはボクシングっぽい動作ができるゲームで、パンチがいい感じに決まると結構楽しいのですが、なにぶん疲れるのでたまにしかできません。さて、最近読んだ本の感想でも書こうと思います。『トラウマのほぐし方』(あらい ぴろよ)タイトルの通りトラウマの治療の体験エッセイ漫画です。Kindleでの購入時は1540円、ちょっと高いなと思いました。(ごめんなさい)すでに.. 読書日記 はぴたん 2026-08-23T20:53:42+09:00 昨日久しぶりにフィットボクシングをしまして、10分も動いてないのに、今日はもう疲れ切って一日ぐったりしてました。

フィットボクシングはボクシングっぽい動作ができるゲームで、パンチがいい感じに決まると結構楽しいのですが、なにぶん疲れるのでたまにしかできません。


さて、最近読んだ本の感想でも書こうと思います。

『トラウマのほぐし方』(あらい ぴろよ)

タイトルの通りトラウマの治療の体験エッセイ漫画です。

Kindleでの購入時は1540円、ちょっと高いなと思いました。(ごめんなさい)

すでに知ってる情報が多くてページ数もそこまでなかったので、あっさり読んでしまいました。


同じトラウマ治療体験エッセイ漫画なら『いいかげんに生きづらさを終わらせたい　トラウマ治療体験記』(三森みさ)の方が、安くて、(個人的には)情報量が多いのでおすすめできるかも。

私が買った時はKindleで500円くらいだったので、手軽に買え、わりと何度も読み返すことができるタイプの密度でした。

三森さんの体験記の方が知らない情報もそこそこありました。


トラウマのほぐし方が「トラウマ治療のふわっとした紹介漫画」なら、三森みさのいいかげんに生きづらさ〜の方は「追体験させるぜ渾身の体験記」という印象です。

絵柄はどちらも好みがあると思います。


あらいさんの漫画の序盤で、子供との和解みたいな場面があるのですが、私の個人の経験があまりにもネガティブすぎて、逆にすんっとなってしまい、うまく世界に入り込めなかったのもあります。

「子供に対してひどいことをしました、もうしません」「いいよ」のやりとりに真実味を感じられず「そういうパターンかー」と冷めてしまいました。


『トラウマのほぐし方』『いいかげんに生きづらさを終わらせたい〜』どちらか読むならもう一方は読まなくていいかもしれません。

どちらの作品もボディコネクトセラピーという、(私の周りでは)マニアック寄りのトラウマ治療に簡単にアクセスできちゃうのは、まあトラウマ治療を一般に広めるためには仕方がないんだろうと思わざるを得ませんが、よく言えば希望を持てる、のかな。

ちなみに私は今1年半くらい継続してスキーマ療法に取り組んでいますが、スキーマ療法を知ってから、治療を受けるための経済的な問題が解決するまで10年近くかかってます。

それまで、個人的にかなりの冊数のセラピー系の書籍を読んでいたのもあり、今回紹介されていた情報は、まあ大体知ってるなという感じでした。


まあ、トラウマ治療を一般に広めたい側と10年近く専門書読みあさってきた私のようなタイプだと、求める情報の感覚はかなり違うと思うので、そのあたりはやはり仕方ないことでしょうね。


こんな感じで、また思いついたら本の感想を書いていきます。

最近はミシン楽しい期に突入中で、今は自分用のズボンを作ってます。

土日しか作業できないので、完成は最短でも来月末だと思います。

仕上がり重視で丁寧に作業しているので、時間はかかってますが楽しいです。

手順書14ページのうち7ページまでは終わったのであと半分、少しずつ作業します。


Mパターン研究所のハイウエストテーパードパンツ(P1809)

形がかっこいいので宣伝↓

https://mplshop.shop-pro.jp/?pid=134237759

]]> https://risuegg.com/article/521359205.html 『ぼくらは春に』横山充男 小学生の時にしょっちゅう読んでた児童書が子供ながらに結構ヘビーな話だったな。ということを先週急に思い出して、再読してみました。ぼくらは春に、あたたかな絵の表紙が印象的です。記憶だとアルコール依存症の母を持つ子供が、同じ班の人たちと遠足に行くために頑張る、くらいの話でした。改めて読んだら記憶よりえぐい話だったので結構びっくり。↓気温の中の登場人物主人公　母がアルコール依存症の男の子(姉は万引きする)魚屋の男の子(妹と祖父の介護あり)小さいころに病気で障害が残った男の子腎臓弱い(.. 読書日記 はぴたん 2026-08-16T20:31:42+09:00 ということを先週急に思い出して、再読してみました。
ぼくらは春に、あたたかな絵の表紙が印象的です。

記憶だとアルコール依存症の母を持つ子供が、同じ班の人たちと遠足に行くために頑張る、くらいの話でした。
改めて読んだら記憶よりえぐい話だったので結構びっくり。

↓気温の中の登場人物
主人公　母がアルコール依存症の男の子(姉は万引きする)
魚屋の男の子(妹と祖父の介護あり)
小さいころに病気で障害が残った男の子
腎臓弱い(階段も禁止だから結構大変そう)車椅子使う女の子
兄が懲役刑経験者の女の子

結構登場人物みんな大変だよなというイメージでしたが、一番最後の女の子は両親を亡くして兄と二人暮らしをする子でした。
「兄の犯罪疑惑はいったいどこから？」という謎はありますが、それどころじゃないハードな設定でした。

刊行年が1996年でしっかりアルコール依存症って明記してあるところに作者の意思を感じます。
1996年ってアルコール依存症の診断名そこまでポピュラーじゃなかった気がするんですよね。
それでも診断名をちゃんと書く、しかもこの病気は退院した後が大事って言ってる。
これは、多分しんどい状況の子供への応援メッセージが多分に含まれてる気がすると思うのです。

小学生の時の私はこのメッセージを受け取って、それで何度も読み返してたのかもしれません。
家族がアルコールに依存してる家の雰囲気(家族同士の孤立、無関心、言動など)が、よく考えたら私の実家に近いんですよ。
こういう近さが私に魅力だったんだと思います。
当時は自覚できてなかったですが、あたたかな関心を感じてたんでしょうね。

記憶よりかなりヘビーな話でしたが、再読できてよかったです。
このタイトルで検索しても感想などがあまりなかったので、忘れる前に書いておきます。
(当ドメインが11周年ということで、たまに読んでくださっている方もいらっしゃると思い、今年はまめに色々書こうと思います。
]]> https://risuegg.com/article/521244457.html スガシカオの曲ってたまに異様に描写が生々しいよね こんにちは、自称元スガファンです。今もアルバムを聴きますが、最近の活動はほとんど知らないので、元ファンです。先日スマートフォンのデータを整理していたところ、たまたまストーリーのMP3があったので、目を閉じてちゃんと聴いてみました。やっぱり私に歌詞がハマる時あるよねとなんだか不思議な気持ちになりました。なんていうんだろう、多分「この君ってこういう人で、今2人はこういう感じなんだろうな」っていうイメージができるんですよね。生々しさ、絶妙にベタっとしてる歌詞と雰囲気というのか。数年.. 日記 はぴたん 2026-07-30T19:38:39+09:00
今もアルバムを聴きますが、最近の活動はほとんど知らないので、元ファンです。

先日スマートフォンのデータを整理していたところ、たまたまストーリーのMP3があったので、目を閉じてちゃんと聴いてみました。
やっぱり私に歌詞がハマる時あるよねとなんだか不思議な気持ちになりました。

なんていうんだろう、多分「この君ってこういう人で、今2人はこういう感じなんだろうな」っていうイメージができるんですよね。
生々しさ、絶妙にベタっとしてる歌詞と雰囲気というのか。

数年前は歌詞の生々しさや、えぐみが強すぎて、自分にフィットしてませんでした。
でも、今の状況はその生臭さから精神的に距離が取れてるのかもしれません。

私がミシンの上糸をかけるタイミングで、ちょうどドキュメント97のイントロの時に、「私も今ちょっと出られないんだ、色々と事情があってさ〜」とあわせながらミシンの上糸をかけられる感じです(説明下手)
ドキュメント97は、イントロの時点で「電話がもうかかってこない」という見込みの無さが面白いというか、なんというか。

sofaでは、急に事故死した若い女性だろうと思うのですが、君の好きだったコーンフレークってなんなんだろうとか。
やっぱりただ甘いコーンフレークではなく、オートミールとかグラノーラなのかなとか想像して、ちゃんとドラマ録画予約してるから、まめな人だったのかなと思ったり、でも普段食べるのにコーンフレークって甘すぎでしょ。
そういうフック(？)のある歌詞が私には合うんだと感じました。

湿度が高くて、ちょっとベタッとしてるスガシカオの歌詞はやっぱり好きなのかもしれません。
全く最近の活動を知らないのですが、最新の曲も聴いてみた方がよいのかな。

歌詞知らないとなんのこっちゃという話なので、散々語った後にリンクを貼ってみます。
ドキュメント‘97
https://www.uta-net.com/song/55826/

sofa
https://www.uta-net.com/song/70147/
]]> https://risuegg.com/article/518068079.html 睡眠と集中の密接な関連のついて(内容これから書きますー) 先日睡眠と集中って本当に関連してるなと実感したので久しぶりに長い記事を書きたいので、書きますの宣言です。。中身まだないので見にきてくださった方すみません、近日中に書きます。 日記 はぴたん 2025-09-09T19:00:00+09:00 中身まだないので見にきてくださった方すみません、近日中に書きます。 ]]> https://risuegg.com/article/505519256.html 配慮されている子供を見ると心がざわつくのは仕方ないことなのかな 先日の夜に「おかあさんといっしょ」の特集番組を見るとはなしに流していて、ちょうど子供たちがスタジオで撮影する時の流れとか、スタッフの工夫とかの話になっていた。子供に話しかけるときに視線の高さを合わせる、子供の意志を尊重する、無理強いしない、最後まで話しかける、子供がギャーと言っても怒らない。「ああ、配慮された子供っていいな。私はそんなこと許されなかったもんな」としんみり悲しくなってしまった。私は子供らしい子供時代を失ったのではなく、「そもそも得られなかった」「与えられなかった.. 日記 はぴたん 2024-11-03T20:31:23+09:00 先日の夜に「おかあさんといっしょ」の特集番組を見るとはなしに流していて、ちょうど子供たちがスタジオで撮影する時の流れとか、スタッフの工夫とかの話になっていた。
子供に話しかけるときに視線の高さを合わせる、子供の意志を尊重する、無理強いしない、最後まで話しかける、子供がギャーと言っても怒らない。
「ああ、配慮された子供っていいな。私はそんなこと許されなかったもんな」としんみり悲しくなってしまった。
私は子供らしい子供時代を失ったのではなく、「そもそも得られなかった」「与えられなかった」「奪われていた」のだと思った。
そんなことをしたらどうなるか、親が不機嫌になり自分の望みなんて叶うわけがなかった。

頭の中でね、「私もああいう扱いをされたかった」と怒りが出てくるんです。
もちろん、今私はやろうと思えばできます。
「子供のようにスーパーで地団太を踏む」「金切り声でギャーと叫ぶ」「これを買ってくれと泣く」
でもたぶんやらない。通報されるのが怖いし、そもそもそういうことをしなくても、私はほしいものを買うことができるから。
表面上はそう思っていても、過去の私はそうは思っていないわけです。

得られなかったものに対する悲しみってつらいな。
グリーフケアの重要性がわかりますね。
]]> https://risuegg.com/article/505519183.html *読書日記　双極症と診断された時に読む本 *読書日記書籍名：双極症と診断された時に読む本著者：加藤忠史出版社：大和出版突然ですが、読書日記を再開しようと思います。とても久しぶりなので、過去に書いてたテンプレートを引っ張り出してみたところ、残っていたので、それをそのまま使います。なぜか賛成できる部分と賛成しかねる部分もテンプレートに含まれており、「さては過去に頑張って書いてたな」と思いました。まずは「双極症と診断された時に読む本」にします。うつ以外の障害について色々と本を読もうと夏頃思い立ち、全然分からない筆頭だなと思.. 読書日記 はぴたん 2024-11-03T20:28:31+09:00 *読書日記
書籍名：双極症と診断された時に読む本
著者：加藤忠史
出版社：大和出版

突然ですが、読書日記を再開しようと思います。
とても久しぶりなので、過去に書いてたテンプレートを引っ張り出してみたところ、残っていたので、それをそのまま使います。
なぜか賛成できる部分と賛成しかねる部分もテンプレートに含まれており、「さては過去に頑張って書いてたな」と思いました。

まずは「双極症と診断された時に読む本」にします。
うつ以外の障害について色々と本を読もうと夏頃思い立ち、全然分からない筆頭だなと思ったので双極症についてをチョイス。
この本を選んだ理由は、本屋で売ってたから、だけではなく、最新の情報を書いているような気がしたからです。
夏頃買って読んだのですが、初版2024年2月でした。最新万歳。
双極性障害というのが一般的らしいですが、今は双極症と呼ぶらしいです。（DSM-5-TR)

何を書くんだっけ、気になった部分の紹介だったかな（書き方覚えてない）
内容は双極症と診断された時に確認するべきポイント、過去の自分のエピソード（躁状態とうつ状態のそれぞれの時）を振り返る、治療法の紹介、周囲の方への参考資料のような流れです。
個人的には、2型と呼ばれるタイプの双極症は、躁状態の時の半分程度の期間をうつ状態に苦しむ方が多いという部分に驚きました。
躁状態の時は多幸感があったりすることもある期間ということで、躁状態の期間を知っているだけにうつの状態が長いのは相当きついだろうなと思いました。

治療については、薬物療法を補完する形で色々な治療法があるということも書いてあり、勉強になりました。
生活リズムが本当に大事だと強調されていて、睡眠時間ひとつとっても出来る限り寝る時間を安定させることが睡眠の安定につながるのだそうです。
対人関係-社会リズム療法というのを初めて知りました。
双極症当事者で精神科医のエレン・フランクが提唱した治療法のようです。
対人関係と社会リズム（生活のリズム）を重視するというところまでしかこの本では分かりませんでしたが、この治療法についてはまた別の本を読んだので、今度書きます。

良いと思った部分：
患者さんのご家族、周囲の方が参照できる巻末ページがあったのが親切だなと思いました。
私は双極症と診断されたことがないのでこういうページがあると、いざという時にどのように対応するのかが分かって良いですね。

賛成しかねる部分：（反論できるほど知識がないのもあり）今のところ特になし。むしろ安くて薄くて手に取りやすいのが有り難いです。

久しぶりの読書日記だし、これくらいかなー、また書きます。
]]> https://risuegg.com/article/505411515.html 問題解決研究とパステルの話 今日の出来事の感想をまとめようと思うのでつらつらと書きます。心理学の考え方で問題解決とは二つの要素で成り立っていて、「問題の理解」と「解決法の探索」で構成されているそうです。で、「問題の理解」は「解決法の探索」に必ず先行する。問題をよく眺めてから、解決法を探す。この話を聞いて、自分の趣味のパステルのことを考えました。私はたまにパステル画を描くのですが、途中で次のステップに進む前に「作戦を立てる」時間をとることがあります。「青を塗った後にピンクを塗りたい、では次にどういう感じで.. 日記 はぴたん 2024-10-31T00:00:00+09:00 今日の出来事の感想をまとめようと思うのでつらつらと書きます。
心理学の考え方で問題解決とは二つの要素で成り立っていて、「問題の理解」と「解決法の探索」で構成されているそうです。
で、「問題の理解」は「解決法の探索」に必ず先行する。

問題をよく眺めてから、解決法を探す。

この話を聞いて、自分の趣味のパステルのことを考えました。
私はたまにパステル画を描くのですが、途中で次のステップに進む前に「作戦を立てる」時間をとることがあります。
「青を塗った後にピンクを塗りたい、では次にどういう感じで塗るか」みたいなことを考えるのですが、この時に今描いているパステルをよく見るんですね。
少し離れてみてみたり、角度を変えてみたり、とにかくしばらく眺める。
その結果、「よしこうしてみよう」と作戦の方向性が見えてくるので、それを実践するわけですが、これって問題解決の流れそのままですよね。

なんか、問題解決の話を聞いて「あー、これパステルの話じゃん！」と思ってすごく嬉しくなりました。
「私も問題解決できる、っていうかパステルに関してはできてるじゃん」みたいな。

私の現状としては、人と話すときに問題解決的話し方をしているとは言えないわけなのですが、でも意識することでそれは出来そうだよねとも思いました。
アサーティブな表現を使わない権利があるように、問題解決的な立場をとらない権利も有りそうなので、その辺は使い分けていいんだろうなとも感じました。
]]> https://risuegg.com/article/505428568.html たった一つの冴えたやせ方(ソン=ナモノ=ハナイ作) 先日健康診断を受けてきまして、去年より体重が6kg近く増えていて驚愕しました。医者から「痩せろ」と言われたのもあり、先週から頑張って食事記録をつけてます。土日野菜メインでカロリー控えめにしたところ、数百グラム体重が減ったので記録の力を感じました。同時に」たった一つの冴えたやせ方は無いよねー」とも思いました。体重をここに記載するのも手段としてはありなのですが、さすがにちょっと恥ずかしいので控えます。 日記 はぴたん 2024-10-28T21:19:07+09:00
医者から「痩せろ」と言われたのもあり、先週から頑張って食事記録をつけてます。
土日野菜メインでカロリー控えめにしたところ、数百グラム体重が減ったので記録の力を感じました。
同時に」たった一つの冴えたやせ方は無いよねー」とも思いました。

体重をここに記載するのも手段としてはありなのですが、さすがにちょっと恥ずかしいので控えます。
]]> https://risuegg.com/article/505411509.html 科捜研と地下鉄サリン事件の番組 昨日かな、NHKで科捜研と地下鉄サリン事件の番組をやっていて、今日録画をみました。わたくし、地下鉄サリン事件の被害者ではないのに、地下鉄サリン事件の話に尋常じゃなく恐怖感を抱いているのです。だから、リアルタイムで見ると怖くて眠れなくなるかもと思い、いったん録画、気合いを入れて準備を整えてから見ました。そして「なんかこのエピソード知ってる」と思って見ていました。番組終了直前に思い出したのですが、知ってるわけですよ、だって「私はこの人(服藤恵三さん)が書いた本読んでるもの」。読書.. 日記 はぴたん 2024-10-27T19:28:14+09:00 昨日かな、NHKで科捜研と地下鉄サリン事件の番組をやっていて、今日録画をみました。

わたくし、地下鉄サリン事件の被害者ではないのに、地下鉄サリン事件の話に尋常じゃなく恐怖感を抱いているのです。
だから、リアルタイムで見ると怖くて眠れなくなるかもと思い、いったん録画、気合いを入れて準備を整えてから見ました。
そして「なんかこのエピソード知ってる」と思って見ていました。

番組終了直前に思い出したのですが、知ってるわけですよ、だって「私はこの人(服藤恵三さん)が書いた本読んでるもの」。
読書日記には記録がないけど、図書館で2021年に借りた履歴が残ってました。
なんでこの本読書日記に書いてないのかかなり不思議だったのですが、怖くして生々しくて書けなかったんだろうなと推測。
で、せっかくなので再読しようと思いつき、Kindleにあるのですぐ購入しました。
最近本読み切ったばかりだから、いいことにしよう。

なんか、図書館で借りても良かったのですが、番組放送直後だったからかすでに予約をしている方が7名いらしたので「よし買っちゃえ」と。
今度は読み終わったら感想書きます。
]]> https://risuegg.com/article/502002649.html ポメラDM100でSDカードが使えなかった悲しみよ pomeraDM100用のSDカードが対応していなかったので、未来の私への備忘録です。●結論・買った製品：SanDisk Ultra SDHC UHS-Iカード（32GBのSDカード）・キングジムのウェブサイトで対応SDカードを調べたところ、UHS-Iと書かれているタイプのSDカードは使用できないらしい・32GBのSDHC自体には対応している●経過・ポメラはいつも起動が早いのに、SDカードを入れて起動しようとしたらいつもより起動に時間がかかった・メニュー表示にも時間がかかる・.. 日記 はぴたん 2024-01-08T14:22:03+09:00 pomeraDM100用のSDカードが対応していなかったので、未来の私への備忘録です。

●結論
・買った製品：SanDisk Ultra SDHC UHS-Iカード（32GBのSDカード）
・キングジムのウェブサイトで対応SDカードを調べたところ、UHS-Iと書かれているタイプのSDカードは使用できないらしい
・32GBのSDHC自体には対応している

●経過
・ポメラはいつも起動が早いのに、SDカードを入れて起動しようとしたらいつもより起動に時間がかかった
・メニュー表示にも時間がかかる
・しばらく待ってSDカードをフォーマットして使おうとしたら、初期化ができませんという表示がでて、エンター押してもしばらく待つ必要があった
・SDカードを抜くといつもの起動/動作に戻る
・SDカードを挿し直ししたが改善されず、SDカード側の問題？と思いつつ、普通にウェブ検索＆キングジムのウェブサイトを検索→キングジムのページで「UHSスピードクラスは非対応」の記載があった
・サンディスクのパッケージにUHS-Iと書かれていることに気づく
・新しいSDカードを買いましょう

年始早々悲しいです。
image.jpg

SDカードの他の用途を探さねば。
]]> https://risuegg.com/article/501984723.html 読書日記　「本当の自信」を手に入れる9つのステップ とても久しぶりの読書日記だから、読書日記のフォーマット使ってないけど、まあ書くことに意味があるのだと思うことにします。読書日記って何を書けばいいのかも忘れた。・背景　毒実家では毎年正月（1/1)に近所の本屋に行って、好きな本を買ってもらえるという習慣があって、その影響でお正月になると本を買いたくなる性質の私・ちなみに何でその本屋が正月普通に営業していたのかは不明・なぜこの本を読もうかと思ったか生きづらさを感じるので、何とかしたいと思い、めちゃ色々やってる私に対して、カウンセラ.. 読書日記 はぴたん 2024-01-06T16:08:13+09:00
とても久しぶりの読書日記だから、読書日記のフォーマット使ってないけど、まあ書くことに意味があるのだと思うことにします。
読書日記って何を書けばいいのかも忘れた。

・背景　毒実家では毎年正月（1/1)に近所の本屋に行って、好きな本を買ってもらえるという習慣があって、その影響でお正月になると本を買いたくなる性質の私
・ちなみに何でその本屋が正月普通に営業していたのかは不明

・なぜこの本を読もうかと思ったか
生きづらさを感じるので、何とかしたいと思い、めちゃ色々やってる私に対して、カウンセラーが「もう充分荷物を背負ってきているし、もう充分すぎるほどやっていると思う」ということを言っていた
・その時に「DOの自信」から「BEの自信」になったらいいよねという話になって、遠い昔に水島広子さんがそんな本出していて、軽く読んだなということを思い出した
・年末にひきこもろうと思って、まとめて電子書籍を買おうと思いつく
・せっかくだからBeの自信への理解を深めるかと思った＋電子書籍があったので、10冊くらいのリストにこの本を追加し、購入、読書開始

感想
・本当の自信＝〜〜でありたいという気持ちからわき出てくる「自分に対するよい感じ」そこはかとない感じらしい
例：何事にも誠実で「ありたい」
・DOの自信は成果、すぐ折れる
・BEの自信は折れても回復しやすい、レジリエンス的な感じ？
ということが、ずーーっと書かれていた。
・「ありたい」自分に正直になるといいね、という話
・「例：新しい職場で人間関係うまくやっていけるか自信がない」＝不安であるととらえ直すことで、「じゃあどうやっていきたいのか」に集中することで、自分に対して良い感じを持つことが出来る

本全体としては、ずっとたとえ話で繰り返しな印象があった。
BEの自信の話だから、具体的にこうしましょうというのは今に集中しましょう（具体的な技法というより考え方）メインな感じ。

あ、でも、未来でも過去でもなくその心配を脇に置いて、今に集中しましょう」という話は、自分が絵を描く時に「楽しいなあ」と夢中になっている時間が多いほど気に入った作品が出来る傾向があるから、今に集中はやっぱり大事なんだなとは思いました。
まあ、それが苦手だからこういう本を読みたいのだけどね。

本がまだ8冊くらいあるから、どんどん読みたい。
読書日記は、、、書けたら書きます。
]]> https://risuegg.com/article/496951941.html ちょっともう眠いのでスキーマワークブックに書き出さないが非常に小さい成功体験した ちょっとした自傷をしたくなったので、実行しようかなーとゆるゆる準備していた。でも複合的な要因で自傷しないことを決めた。スキーマに対抗した体験な気がして、ここにメモする。ただワークブックに書き出すのはした方がいいか？でも感情に気づく練習はできたので良しとしたい。寝よう。 スキーマ療法 はぴたん 2023-01-16T22:10:21+09:00 ちょっとした自傷をしたくなったので、実行しようかなーとゆるゆる準備していた。
でも複合的な要因で自傷しないことを決めた。
スキーマに対抗した体験な気がして、ここにメモする。
ただワークブックに書き出すのはした方がいいか？

でも感情に気づく練習はできたので良しとしたい。
寝よう。
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