医者から「痩せろ」と言われたのもあり、先週から頑張って食事記録をつけてます。
土日野菜メインでカロリー控えめにしたところ、数百グラム体重が減ったので記録の力を感じました。
同時に」たった一つの冴えたやせ方は無いよねー」とも思いました。
体重をここに記載するのも手段としてはありなのですが、さすがにちょっと恥ずかしいので控えます。
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