ちょっとした自傷をしたくなったので、実行しようかなーとゆるゆる準備していた。
でも複合的な要因で自傷しないことを決めた。
スキーマに対抗した体験な気がして、ここにメモする。
ただワークブックに書き出すのはした方がいいか？
でも感情に気づく練習はできたので良しとしたい。
寝よう。
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