<< スキーマ療法再起動 | TOP | ちょっともう眠いのでスキーマワークブックに書き出さないが非常に小さい成功体験した >>

2022年12月14日

感情に気づく練習をしたい

怒り？があまり出ない。
正確には怒りはあるが自分に向くので希死念慮につながりやすいのかも。
感情気づくの苦手なんだよねー
スキーマみたいにストレス日記の中に組み込む方がいいかなー。

まあいいや、今日はもう寝ます。
【関連する記事】
posted by はぴたん at 22:19| Comment(0) | TrackBack(0) | スキーマ療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください
この記事へのトラックバック